Category Archives: 03. Co jeść, a czego unikać

Czy mogę w Święta wziąć wolne „od diety”?

Lada moment przyjdzie nam się zmierzyć ze sporym wyzwaniem. Święta Bożonarodzeniowe tuż tuż. Niestety czas ten związany z radością i przyjemnością wywołaną rodzinnymi spotkaniami i „pałaszowania” świątecznych smakołyków, potrafi naprawdę sporej grupie ludzi przysporzyć frustracji i obaw. Bo jak przetrwać … Continue reading

Posted in 03. Co jeść, a czego unikać | Leave a comment

A propos owsianki

Kilka razy wspominaliśmy Wam o owsiance, promując jej jedzenie na śniadanie. Dzisiaj poświęcimy jej więcej czasu i wytłumaczymy, dlaczego tak uparcie do niej wracamy. Ci z Was, którzy stosują lub stosowali nasz Program wiedzą, że w czasie kiedy redukujemy wagę … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 06. Zdrowe produkty, 09. Uroda, 12. Przepisy kulinarne | Leave a comment

Ciepła strawa, super sprawa!

A miało być już tak pięknie! A tu znowu śnieg za oknem! Coś ta wiosna się ociąga. Im dłużej chłodno i ponuro, tym bardziej grodzi nam nadmiar tłuszczyku „tu i tam”. Przykra prawda jest taka, że i wyjść jakoś się … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 06. Zdrowe produkty | Leave a comment

Olej kokosowy w przepisie Makłowicza – Swahili seafood masala

W minioną niedzielę w programie „Makłowicz w podróży” znalazło się pysznie wyglądające i bardzo zdrowe danie, a mianowicie Swahili seafood masala. Wraz z ekipą Robert Makłowicz wybrał się do Zanzibaru, gdzie kokosy to dobro powszechne. Pozazdrościć! Zanzibar słynie z widoku … Continue reading

Posted in 03. Co jeść, a czego unikać, 06. Zdrowe produkty, 12. Przepisy kulinarne | Leave a comment

Kokosowy dar natury

O oleju kokosowym przeczytacie u nas jeszcze nie jeden raz. Jest to bowiem dobrodziejstwo, które na stałe powinno zagościć jako składnik naszego pożywienia. Na blogu opowiemy Wam dzisiaj o jego właściwościach po raz pierwszy. Olej kokosowy tłoczony na zimno pozyskuje … Continue reading

Posted in 03. Co jeść, a czego unikać, 06. Zdrowe produkty, 07. Naturalne suplementy diety, 09. Uroda, 10. Ciekawostki | Leave a comment

„Od dzisiaj nic nie jem!” Bzdura!

Bardzo często zastanawiacie się, który moment jest najlepszy na rozpoczęcie diety, tak by była jak największa szansa na to, że w krótkim czasie nie poniesiecie porażki. Podjęcie takiej decyzji jest bardzo trudne, a jeszcze gorzej idzie wcielanie jej w życie. … Continue reading

Posted in 01. Jak i kiedy rozpocząć, 03. Co jeść, a czego unikać | Leave a comment

Od zgniłych jabłek do daru Natury…

Bardzo często osoby, którym układam program żywienia, pytają mnie dlaczego polecam do sałatek lub do picia ocet jabłkowy? Odpowiedź jest bardzo prosta: jest to doskonały naturalny produkt leczniczy. Zawiera w swoim składzie: wapń, fosfor, żelazo, sód i potas, oraz wiele … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 06. Zdrowe produkty, 07. Naturalne suplementy diety, 10. Ciekawostki | Leave a comment

Owoc w diecie…zakazany!!!

Gdybym przeprowadził sondę, w której zadałbym pytanie: co powinno znaleźć się w diecie osoby, która pragnie zrzucić nadmiar kilogramów, to sądzę że spora grupa osób odpowiedziałaby warzywa i owoce. I faktycznie, co do tych pierwszych,  zgadzam się całkowicie. Przez lata … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 06. Zdrowe produkty | Leave a comment

Diety ubogokaloryczne – niebezpieczne oszustwo!!!

Jeśli dotychczasowe ubogokaloryczne diety oszukiwały Twój organizm próbując nakłonić Cię, aby jeść mniej i chudnąć. Jeśli masz za sobą bogatą przeszłość w eksperymentowaniu z dietami, których efekty niekoniecznie były zadowalające, zastanów się nad filozofią żywienia i związanymi z nią dobrymi … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 06. Zdrowe produkty, 09. Uroda | Leave a comment

Smarkaj na zdrowie :)

To był kolejny już dzisiaj telefon od zaniepokojonego rodzica, którego dziecko ma zapchany nos. I pytania – skąd ten problem? jak to rozwiązać? Po kolei… Coraz chłodniejsze noce i częste różnice temperatur to częściowa przyczyna problemów z górnymi drogami oddechowymi … Continue reading

Posted in 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 05. Problemy zdrowotne a dieta | Leave a comment