Category Archives: 02. Zalecenia Programu Królów

Tak, to jest możliwe!

Schudnąć 14-20 kg w trzy i pół miesiąca?! Tak!  Przez ponad 20 ostatnich lat udowadniamy, że to jest możliwe. Jak to działa? Przejdźmy do zagadnienia. Program Królów zakłada w takim przypadku okres redukcji masy ciała ok. 14 tygodni. W tym … Continue reading

Posted in 01. Jak i kiedy rozpocząć, 02. Zalecenia Programu Królów, Zdrowie | Leave a comment

Diety ubogokaloryczne – niebezpieczne oszustwo!!!

Jeśli dotychczasowe ubogokaloryczne diety oszukiwały Twój organizm próbując nakłonić Cię, aby jeść mniej i chudnąć. Jeśli masz za sobą bogatą przeszłość w eksperymentowaniu z dietami, których efekty niekoniecznie były zadowalające, zastanów się nad filozofią żywienia i związanymi z nią dobrymi … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 10. Ciekawostki, Zdrowie | Leave a comment

A propos owsianki

Kilka razy wspominaliśmy Wam o owsiance, promując jej jedzenie na śniadanie. Dzisiaj poświęcimy jej więcej czasu i wytłumaczymy, dlaczego tak uparcie do niej wracamy. Ci z Was, którzy stosują lub stosowali nasz Program wiedzą, że w czasie kiedy redukujemy wagę … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 06. Zdrowe produkty, 09. Uroda, 12. Przepisy kulinarne | Leave a comment

Ciepła strawa, super sprawa!

A miało być już tak pięknie! A tu znowu śnieg za oknem! Coś ta wiosna się ociąga. Im dłużej chłodno i ponuro, tym bardziej grodzi nam nadmiar tłuszczyku „tu i tam”. Przykra prawda jest taka, że i wyjść jakoś się … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 06. Zdrowe produkty | Leave a comment

Od zgniłych jabłek do daru Natury…

Bardzo często osoby, którym układam program żywienia, pytają mnie dlaczego polecam do sałatek lub do picia ocet jabłkowy? Odpowiedź jest bardzo prosta: jest to doskonały naturalny produkt leczniczy. Zawiera w swoim składzie: wapń, fosfor, żelazo, sód i potas, oraz wiele … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 06. Zdrowe produkty, 07. Naturalne suplementy diety, 10. Ciekawostki | Leave a comment

Owoc w diecie…zakazany!!!

Gdybym przeprowadził sondę, w której zadałbym pytanie: co powinno znaleźć się w diecie osoby, która pragnie zrzucić nadmiar kilogramów, to sądzę że spora grupa osób odpowiedziałaby warzywa i owoce. I faktycznie, co do tych pierwszych,  zgadzam się całkowicie. Przez lata … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 06. Zdrowe produkty | Leave a comment

Diety ubogokaloryczne – niebezpieczne oszustwo!!!

Jeśli dotychczasowe ubogokaloryczne diety oszukiwały Twój organizm próbując nakłonić Cię, aby jeść mniej i chudnąć. Jeśli masz za sobą bogatą przeszłość w eksperymentowaniu z dietami, których efekty niekoniecznie były zadowalające, zastanów się nad filozofią żywienia i związanymi z nią dobrymi … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 06. Zdrowe produkty, 09. Uroda | Leave a comment

Odmawiając sobie kawę – zyskasz energię…!!!

Bardzo często osoby, którym opracowuję program żywieniowy, pytają mnie – dlaczego w pierwszym tygodniu diety nie można pić kawy?  Zazwyczaj widzą siebie rano, niewyspanych, bez energii nie potrafiących się dobudzić  i wtedy ta kawa, zastępująca niejednokrotnie śniadanie, jest jedyną szansą … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów, 03. Co jeść, a czego unikać, 04. Dobre nawyki, 05. Problemy zdrowotne a dieta | Leave a comment

Kryzys drugiego dnia…

Trzeci dzień pierwszego tygodnia na wiosennym Programie Królów i wyraźnie odczuwalny jest tzw. kryzys drugiego dnia. Dopóki organizm nie przestawi się na pobieranie energii z komórek tłuszczowych, wszelkimi dostępnymi sposobami będzie próbował nas złamać i zmusić byśmy jednak sięgnęli po … Continue reading

Posted in 02. Zalecenia Programu Królów | Leave a comment

Wielkopostne wzmocnienie…

Jedzenie to coś więcej niż dostarczanie pożywienia organizmowi, to sztuka wyboru, jak dziś i jutro się czuje i wyglądam… Przez najbliższy rok będziemy Państwa prowadzić, będziemy mówić i pisać co, jak i kiedy jeść by zachować zdrowie, wzmocnić organizm, odżywić … Continue reading

Posted in 01. Jak i kiedy rozpocząć, 02. Zalecenia Programu Królów, 04. Dobre nawyki, 09. Uroda | Leave a comment