Lepiej zawczasu zapobiegać niż później leczyć

Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważną rolę w stanie zdrowia osób po 65. roku życia. Dynamicznie rozwijające się otoczenie stawia przed seniorami nowe wyzwania, ale też wiele możliwości. Osoby starsze nie muszą już czuć się w żaden sposób wykluczone ze społeczeństwa i w takim samym stopniu mogą uczestniczyć w życiu towarzyskim i aktywnie spędzać czas. Im wcześniej zaczniemy dbać o nasze zdrowie i sprawność układu mięśniowo-szkieletowego, tym większą sprawnością będziemy mogli cieszyć się na emeryturze.

Seniorzy dbający o zdrowy styl życia zmniejszają ryzyko:

  • choroby układu krążenia, w tym choroby wieńcowej,
  • choroby układu kostno-mięśniowego,
  • nadwagi i otyłości,
  • wysokiego ciśnienia krwi,
  • udaru mózgu,
  • cukrzycy typu 2,
  • raka jelita grubego,
  • raka piersi.

Dla seniorów najważniejsze są zdrowie i jak najwyższa jakość życia. Aktywny senior może cieszyć się dobrym stanem zdrowia kości, wysokim poziomem zdrowia funkcjonalnego, co oznacza, że zmniejsza prawdopodobieństwo upadku, ryzyko pojawienia się umiarkowanych lub poważnych ograniczeń w funkcjonowaniu czy ograniczeń ról w życiu zawodowym i społecznym, ma też lepsze funkcje poznawcze.

Zapobiegaj, byś nie musiał wkrótce się leczyć!

Kluczowymi elementami zdrowego stylu życia seniorów są zbilansowana dieta, dopasowana przez eksperta do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia oraz odpowiednia aktywność fizyczna. Zadbamy o to z rozwagą i skutecznie. Zadbaj o siebie – mądrze!

Skontaktuj się z naszym ekspertem!

Zostaw nam swoje dane – nasz ekspert skontaktuje się z Tobą niebawem.
Podczas rozmowy przeprowadzi z Tobą wywiad, na podstawie którego przedstawi przebieg działań i cenę.

Dopiero po Twojej akceptacji w kwestii podjęcia współpracy ze Studiem Zdrowia nasz ekspert przygotuje dla Ciebie konkretny plan działania uwzględniający cel, Twoje zasoby i możliwości. Nasz ekspert będzie Ci towarzyszył we wdrażaniu i podczas całego programu.

Problemy zdrowotne, do których przyczynia się nadwaga lub otyłość

Cukrzyca typu 2

Ryzyko zachorowania na cukrzycę wzrasta, im poważniejsza jest otyłość. Około 90% osób chorujących na cukrzycę to osoby otyłe. Czynnikiem wpływającym…

Czytaj więcej

Zwyrodnienia stawów

Bardzo częstą grupą dolegliwości wśród osób z nadwagą lub otyłych są choroby zwyrodnieniowe stawów – najczęściej stawów kolanowych, biodrowych czy…

Czytaj więcej

Choroby nowotworowe

Coraz więcej badań wykazuje związek pomiędzy otyłością jako czynnikiem ryzyka chorób nowotworowych. Wśród kobiet chorujących na otyłość występuje zwiększone prawdopodobieństwo zachorowania…

Czytaj więcej