Zapobiegaj lub reaguj jak najwcześniej!
Dzieci pomiędzy 8. a 18. rokiem życia spędzają dziennie średnio 7,5 godzin przed ekranem telefonu, komputera czy telewizora w pozycji siedzącej lub leżącej. Młodzież ma coraz mniej aktywności fizycznej i wybiera coraz częściej wysoko kaloryczne i wysoko przetworzone jedzenie typu fast food. Wszystko to skutkuje odkładaniem się tkanki tłuszczowej, co prowadzi do nadwagi lub otyłości, której można zapobiec.
Na co wpływa nadwaga i otyłość u dzieci?
- Problemy zdrowotne, jak nadciśnienie i zaburzenia odżywiania
- Niska samoocena
- Większe prawdopodobieństwo bycia zastraszanym przez rówieśników
- Niska frekwencja w szkole i niższe osiągnięcia naukowe
- Problemy zdrowotne w wieku dorosłym oraz zwiększone prawdopodobieństwo choroby wieńcowej
- Niższa perspektywa zatrudnienia i prawdopodobieństwo niskopłatnej pracy
Jak zapobiegać nadwadze i otyłości u dzieci?
- Dobry wzorzec – rodzic
- Minimum 60. min aktywności fizycznej w ciągu dnia
- Posiłki rozmiarów dziecięcych
- Zdrowe posiłki, napoje i przekąski
- Mniej czasu przed ekranem i więcej snu
Wychowanie dziecka i wyrobienie zdrowych nawyków jest kluczowe, aby zapewnić mu odpowiednią przyszłość. Rodzice od pierwszych dni powinni dawać dziecku dobry przykład w kontekście zdrowego stylu życia. Ich zadaniem jest wyrobienie dobrych nawyków (wybieranie zdrowych posiłków, regularna aktywność fizyczna czy sposób spędzania czasu). Ważne jest też dobieranie odpowiednich rozmiarów porcji do wieku dziecka, a także składników potraw na talerzu. Zarówno w przypadku dziecka z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej, jak i takiego, które ma prawidłową masę ciała, zaleca się skorzystanie z profesjonalnej wiedzy eksperckiej.
Pomóż dziecku osiągnąć formę i zdrowie!
Przyszłość dziecka jest w rękach rodziców! Nie eksperymentuj na zdrowiu swojego dziecka, skorzystaj z fachowej wiedzy specjalistów, którzy opracują plan żywieniowy i pomogą w zmianie nawyków w Twojej rodzinie.
Skontaktuj się z naszym ekspertem!
Zostaw nam swoje dane – nasz ekspert skontaktuje się z Tobą niebawem.
Podczas rozmowy przeprowadzi z Tobą wywiad, na podstawie którego przedstawi przebieg działań i cenę.
Dopiero po Twojej akceptacji w kwestii podjęcia współpracy ze Studiem Zdrowia nasz ekspert przygotuje dla Ciebie konkretny plan działania uwzględniający cel, Twoje zasoby i możliwości. Nasz ekspert będzie Ci towarzyszył we wdrażaniu i podczas całego programu.
Problemy zdrowotne, do których przyczynia się nadwaga lub otyłość
Cukrzyca typu 2
Zaburzenia oddychania
