Zapobiegaj lub reaguj jak najwcześniej!

Dzieci pomiędzy 8. a 18. rokiem życia spędzają dziennie średnio 7,5 godzin przed ekranem telefonu, komputera czy telewizora w pozycji siedzącej lub leżącej. Młodzież ma coraz mniej aktywności fizycznej i wybiera coraz częściej wysoko kaloryczne i wysoko przetworzone jedzenie typu fast food. Wszystko to skutkuje odkładaniem się tkanki tłuszczowej, co prowadzi do nadwagi lub otyłości, której można zapobiec.

Na co wpływa nadwaga i otyłość u dzieci?

  1. Problemy zdrowotne, jak nadciśnienie i zaburzenia odżywiania
  2. Niska samoocena
  3. Większe prawdopodobieństwo bycia zastraszanym przez rówieśników
  4. Niska frekwencja w szkole i niższe osiągnięcia naukowe
  5. Problemy zdrowotne w wieku dorosłym oraz zwiększone prawdopodobieństwo choroby wieńcowej
  6. Niższa perspektywa zatrudnienia i prawdopodobieństwo niskopłatnej pracy

Jak zapobiegać nadwadze i otyłości u dzieci?

  1. Dobry wzorzec – rodzic
  2. Minimum 60. min aktywności fizycznej w ciągu dnia
  3. Posiłki rozmiarów dziecięcych
  4. Zdrowe posiłki, napoje i przekąski
  5. Mniej czasu przed ekranem i więcej snu

Wychowanie dziecka i wyrobienie zdrowych nawyków jest kluczowe, aby zapewnić mu odpowiednią przyszłość. Rodzice od pierwszych dni powinni dawać dziecku dobry przykład w kontekście zdrowego stylu życia. Ich zadaniem jest wyrobienie dobrych nawyków (wybieranie zdrowych posiłków, regularna aktywność fizyczna czy sposób spędzania czasu). Ważne jest też dobieranie odpowiednich rozmiarów porcji do wieku dziecka, a także składników potraw na talerzu. Zarówno w przypadku dziecka z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej, jak i takiego, które ma prawidłową masę ciała, zaleca się skorzystanie z profesjonalnej wiedzy eksperckiej.

Pomóż dziecku osiągnąć formę i zdrowie!

Przyszłość dziecka jest w rękach rodziców! Nie eksperymentuj na zdrowiu swojego dziecka, skorzystaj z fachowej wiedzy specjalistów, którzy opracują plan żywieniowy i pomogą w zmianie nawyków w Twojej rodzinie.

Skontaktuj się z naszym ekspertem!

Zostaw nam swoje dane – nasz ekspert skontaktuje się z Tobą niebawem.
Podczas rozmowy przeprowadzi z Tobą wywiad, na podstawie którego przedstawi przebieg działań i cenę.

Dopiero po Twojej akceptacji w kwestii podjęcia współpracy ze Studiem Zdrowia nasz ekspert przygotuje dla Ciebie konkretny plan działania uwzględniający cel, Twoje zasoby i możliwości. Nasz ekspert będzie Ci towarzyszył we wdrażaniu i podczas całego programu.

Problemy zdrowotne, do których przyczynia się nadwaga lub otyłość

Cukrzyca typu 2

Ryzyko zachorowania na cukrzycę wzrasta, im poważniejsza jest otyłość. Około 90% osób chorujących na cukrzycę to osoby otyłe. Czynnikiem wpływającym…

Czytaj więcej

Zaburzenia oddychania

Duża nadwaga powoduje zmniejszenie pojemności płuc. Ścianki klatki piersiowej są otłuszczone i zmuszają organizm do większego wysiłku fizycznego podczas nabierania…

Czytaj więcej

Zaburzenia psychiczne

Nadwaga i otyłość nie tylko mają wpływ na metabolizm, układ kostno-mięśniowy, zwiększają ryzyko zachorowania na nowotwory, prowadzą do niepłodności, lecz mają…

Czytaj więcej