ebook ZDROWY SEN

Organizm jest odpowiednio wypoczęty tylko, gdy zapewniamy mu odpowiednio długi sen składający się ze wszystkich faz.

Czytaj więcej

eBook WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI

Odporność organizmu to nasza naturalna bariera przed infekcjami. Budujemy ją nie w jeden dzień czy tydzień, ale systematycznymi zdrowymi nawykami. Przeczytaj od czego zależy odporność i jak ją wzmacniać.

Czytaj więcej

eBook 5 ZIELONYCH PRZEPISÓW

Zielone warzywa są łatwo dostępnym źródłem witaminy C oraz magnezu. Usprawniają pracę układu pokarmowego, niwelują uczucie głodu, a do tego są niskokaloryczne i oczyszczające dla organizmu. To ważne składniki zarówno zbilansowanej diety jak i planu redukcji masy ciała.

Czytaj więcej

eBook ZDROWE SŁODKOŚCI

Dieta Programu Królów jest jedyna w swoim rodzaju, bo już od pierwszego tygodnia możemy jeść słodkie posiłki. Przygotowaliśmy dla Was 21 różnych przepisów, które mogą być na przykład śniadaniem na słodko, posiłkiem zabranym do pracy czy szkoły, a także ciastem dla całej rodziny.

Czytaj więcej