Masz depresję lub chcesz o siebie zadbać i zawsze cieszyć się dobrym samopoczuciem?

Dobrze trafiłeś!

  1. Wypełnij ankietę – odpowiemy w 24h
  2. Umów się na konsultację z Ekspertem – za darmo!
  3. Rozpocznij indywidualny plan on-line
  4. Ciesz się zdrowiem!

Poznaj nasz sposób działania:

Dla wszystkich

Studio Zdrowia jest łatwo dostępne, bo online – tu i teraz dla Ciebie. W konkurencyjnej cenie do innych diet i programów on-line. Bezpieczne dla kobiet w ciąży i seniorów.

Opieka eksperta

Przez cały czas masz pełne wsparcie Twojego indywidualnego Eksperta ds. żywienia. Na podstawie Twojego stanu zdrowia i oczekiwań ułoży plan działania, doradzi odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej i pomoże Ci osiągnąć upragniony cel.

Realny plan

Indywidualny plan, który układamy do Twoich potrzeb, kondycji zdrowotnej, wagi, wieku i preferencji smakowych. Nie chodzisz głodny i z każdym tygodniem czujesz się coraz lepiej.

Przepis na zdrowie

Zdrowe nawyki, aktywność fizyczna i odpowiednia pielęgnacja. Do tego proste w przygotowaniu przepisy na zdrowe dania – z popularnych, łatwo dostępnych produktów.

Co powinieneś wiedzieć o depresji?

Nadwaga i otyłość nie tylko mają wpływ na metabolizm, układ kostno-mięśniowy, zwiększają ryzyko zachorowania na nowotwory, prowadzą do niepłodności, lecz mają też wpływ na zdrowie psychiczne. Osoby z nadmiarem tkanki tłuszczowej bardzo często nie akceptują własnego wyglądu, brakuje im pewności siebie i mają złe samopoczucie. Bardzo często jest to negatywnie wykorzystywane przez rówieśników w szkole, a także różne osoby będące w tym samym otoczeniu w życiu dorosłym. Prowadzi to do stopniowego wykluczenia społecznego, dyskryminacji, zwiększającej się nieobecności w szkole czy pracy i pogarszającymi się wynikami.

Problem otyłości i nadwagi jest często związany z oznakami depresji lub zaburzeń odżywiania. Badania przeprowadzone na grupie nastolatków wykazały, że depresja zwiększa ryzyko otyłości, a nadmierny przyrost masy ciała ma wpływ na depresję. Młodzieży bardzo ciężko jest poradzić sobie ze swoim stanem zdrowia i często wywołuje to u nich zaburzenia odżywiania (bulimię lub anoreksję).

Zarówno w przypadku młodzieży, jak i osób dorosłych bardzo ważne jest w tym przypadku wsparcie psychologa jako element terapii, ponieważ problemy psychiczne mają niekorzystny wpływ na proces leczenia nadwagi i otyłości. Dodatkowo niezbędny jest odpowiednio opracowany plan żywieniowy i towarzysząca mu aktywność fizyczna, która stopniowo i skutecznie zredukuje masę ciała.

Wiesz już całkiem sporo i jesteś w dobrym miejscu!

Umów się na darmową konsultację z Ekspertem Studia Zdrowia, żeby dowiedzieć się znacznie więcej i jeżeli Ci się spodoba rozpocząć plan online!