Cellulit

Cellulit to powszechny problem dotyczący kobiet, który nasila się z wiekiem. Najczęściej pojawia się na piersiach, brzuchu czy udach. Cellulit to inaczej tzw. „pomarańczowa skórka”. Zyskał taką nazwę ze względu na zmiany struktury skóry takie jak grudki, pomarszczenia i włóknistość. W zależności od stopnia zaawansowania cellulitu jego rozmiar i wygląd będą mniej lub bardziej intensywne.  

Gdy zobaczymy pierwsze oznaki cellulitu trzeba jak najszybciej zacząć działać, ponieważ im wyższe stadium tym trudniej z nim walczyć, a w najbardziej zaawansowanym stadium zmiany mogą być nieodwracalne. Bardzo dużym problemem jest towarzysząca cellulitowi nadwaga i otyłość. Pomarańczowa skórka jest bezpośrednio związana z komórkami tłuszczowymi (adypocyty), więc im więcej nadprogramowych kilogramów tym objawy cellulitu są coraz bardziej widoczne. 

Gdy komórki tłuszczowe się powiększają powodują ucisk w naczyniach krwionośnych i limfatycznych, które są tuż obok nich. Stopniowo pogarsza się krążenie w skórze i słabnie przemiana materii w komórkach. Przyswajają coraz mniej tlenu i składników odżywczych, co zaburza proces usuwania toksyn. Konsekwencją jest gromadzenie toksyn i wody w tkankach. Cellulit to nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, w której grudki tłuszczu przyczyniają się do powstawania pustych przestrzeni między nimi. 

Przyczyny powstawania cellulitu: 

  1. Wysoki poziom estrogenów
  2. Brak aktywności fizycznej
  3. Nadmiar słodyczy
  4. Wysokie spożycie soli
  5. Przetworzona żywność
  6. Napoje gazowane
  7. Siedzący tryb życia
  8. Problemy z krążeniem
  9. Wady postawy
  10. Papierosy
  11. Kawa
  12. Alkohol
  13. Obcisłe ubrania
  14. Buty na wysokich obcasach

Stopnie cellulitu:

  1. Na pierwszy rzut oka nie jest bardzo widoczny. Można określić, czy występuje ściskając płat skóry dwoma palcami na brzuchu czy górnej części ud i obserwując czy widoczne są małe grudki. 
  2. Kolejny stopień określa się w identyczny sposób co pierwszy. W tym przypadku po ściśnięciu palcami płatu skóry zamiast małych grudek zobaczymy skórę podobną do skórki pomarańczy. Dodatkowo podczas dotyku w obrębie tego miejsca możemy odczuwać lekki ból. 
  3. W trzecim stopniu cellulit jest widoczny bez ściskania skóry. Skóra jest nierównomiernie pofałdowana, a grudki mają większą objętość. 
  4. W najwyższym stopniu cellulitu, skóra trzęsie się od nadmiaru pofałdowań. Gdy jej dotykamy, bardzo łatwo wyczuć grudki, które są bardzo bolesne.

Rodzaje cellulitu:

  1. CELLULIT WODNY – to rodzaj cellulitu, który pojawia się najwcześniej. Możemy ją zauważyć podczas ściśnięcia fałdy skóry. Powierzchnia skóry będzie nierówna i będzie na niej widać małe opuchlizny. W przypadku tego rodzaju cellulitu skuteczna będzie odpowiednie ćwiczenia gimnastyczne i dieta. 
  1. CELLULIT TŁUSZCZOWY – to kolejne stadium cellulitu. Na skórze widać zagłębienia i czuć podczas dotyku grudki i drobne guzki. Przyczyną są powiększone komórki tłuszczowe. Wówczas zaleca się odpowiednio intensywną aktywność fizyczną i kosmetyki wspomagające redukcję cellulitu. 
  1. SKÓRA MATERACOWA – to najbardziej zaawansowane stadium cellulitu. Charakteryzuje się licznymi widocznymi guzkami i zagłębieniami na skórze. Niestety, gdy pojawi się niedokrwiony obszar pokryty bruzdami, będzie się stopniowo powiększać. Zmiany są nieodwracalne, ale można działać, żeby je zahamować. W tym przypadku, nawet lekarz medycyny estetycznej nie odwróci efektu skóry materacowej, dlatego jeżeli zobaczymy pierwsze oznaki cellulitu wodnego lub tłuszczowego trzeba jak najszybciej zacząć działać. 

Jak walczyć z cellulitem?

  • Oczyszczanie organizmu z zatrzymywanej wody
  • Rozbudowanie tkanki mięśniowej 
  • Poprawa ukrwienia skóry (np. Stosując na przemian ciepły-zimny prysznic i szorując miejsca z cellulitem szorstką gąbką lub myjką z wypustkami)
  • Aktywność fizyczna (np. Spacery, jogging, trening interwałowy, spinning, orbitrek, skakanka, ćwiczenia na brzuch, pośladki i nogi)
  • Ogranicz spożycie soli i sodu, ponieważ powodują zatrzymywanie wody w organizmie i obrzęki

Naturalne produkty, które pomagają w walce z cellulitem: zielona herbata, buraki, brokuły, czarna rzepa, koper włoski, pokrzywa, kurkuma, mniszek lekarski. Możesz je jeść, pić, stosować jako okłady, czy składniki kosmetyków. Dzięki nim pobudzisz ukrwienie, przyśpieszysz przemianę materii i usprawnisz budowę kolagenu. 

Najskuteczniejszą metodą jest konsultacja z ekspertem, który stworzy odpowiedni plan działania na pozbycie się cellulitu i uwzględni w nim wszystkie ważne elementy. Zarówno w przypadku cellulitu wodnego, tłuszczowego, jak i ciążowego odpowiednio dobrana dieta, aktywność fizyczna, zabiegi fizykalne i kosmetyczne, a także dodatkowe wspomaganie farmaceutyczne gwarantują sukces. Jeżeli cellulit jeszcze nie występuje i nie chcemy, żeby wystąpił, należy jak najwcześniej wprowadzić zdrową zbilansowaną dietę i odpowiednie nawyki.

Tagi: