Zaburzenia oddychania

Duża nadwaga powoduje zmniejszenie pojemności płuc. Ścianki klatki piersiowej są otłuszczone i zmuszają organizm do większego wysiłku fizycznego podczas nabierania powietrza, co powoduje szybsze zmęczenie. Dodatkowo przestrzeń w klatce piersiowej jest znacznie zmniejszona przez znajdujące się w brzuchu warstwy tłuszczu wypychające wątrobę w kierunku płuc, które przez to nie mogą się swobodnie rozkurczać. Organizm jest niedotleniony, ponieważ ma zaburzoną wymianę gazową.

Sen a oddychanie

Osoby z nadwagą lub otyłe mogą też zauważyć gorszą jakość snu, poranne zmęczenie oraz uczucie senności w ciągu dnia. Jest to spowodowane występowaniem bezdechu sennego w nocy, czyli zatrzymaniem oddechu na dłużej niż 10 sekund, które występuje częściej niż 5 razy na godzinę. Jest to jedna z przyczyn niewydolności układu krążenia.

Najskuteczniejszą metodą walki z problemami z oddychaniem jest redukcja masy ciała poprzez odpowiednio dobraną przez specjalistę dietę oraz rodzaj wysiłku fizycznego. Poprawa kondycji organizmu zwiększy wentylację podstawowych segmentów płuc i poprawi utlenowanie krwi.