Kategoria: O zdrowiu
-
Sposoby na zmęczone oczy
Coraz więcej czasu spędzamy przed ekranem i narażamy nasze oczy na zmęczenie. Pracując kilka, a nawet kilkanaście godzin dziennie przy komputerze powinniśmy pamiętać, żeby dawać oczom odpocząć. Regularnie zmęczony wzrok może stopniowo się pogarszać, a tego nie chcemy, dlatego przygotowaliśmy kilka sposobów na zmęczone oczy, które warto codziennie stosować. Powinniśmy dbać o mięśnie oczu, ćwiczyć je, wzmacniać i regularnie dbać o ich kondycję. Jest to szczególnie ważne, zwłaszcza…
-
Zakażenie układu moczowego
Zakażenie układu moczowego to jedno z najczęstszych problemów zdrowotnych. Ze względu na budowę anatomiczną, znacznie częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Statystycznie 50% kobiet przynajmniej raz w życiu przyjmowała leki bez recepty lub antybiotykoterapię, a 25% kobiet cierpiała na nawrót zakażenia układu moczowego w ciągu pierwszych 6 miesięcy od wyleczenia choroby. Objawy zakażenia układu moczowego: częste oddawanie moczu Ból podczas miksji Ból podbrzusza Nieustanne uczucie parcia…
-
Migrena i aura migrenowa
Migrena jest chorobą przewlekłą, dziedziczoną genetycznie i cywilizacyjną, która dotyka coraz większej liczby osób na świecie. Jej najbardziej charakterystycznym objawem jest ból głowy, który jest tak mocny, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Migrena jest dolegliwością neurologiczną, na którą cierpią częściej kobiety niż mężczyźni. Nie każdy ból głowy to migrena. W jej przypadku ból jest silny, napadowy i wymaga dokładnej diagnostyki. Choroba jest bardziej złożona i jej objawy nie ograniczają…
-
Przejedzenie i sposoby na przyśpieszenie trawienia
Przejedzenie może zdarzyć się każdemu, kto lubi jeść lub akurat natrafi na posiłek, który wyjątkowo przypadnie do gustu. Pyszny smak sprawia nam przyjemność, dlatego zjadamy większą porcję niż zwykle, co może powodować nieprzyjemne uczucie w żołądku, który jest przepełniony. Jest to niemal niemożliwe, ale żołądek faktycznie może rozerwać się od nadmiaru jedzenia. Statystycznie ludzki żołądek może pomieścić 1,5 litra pokarmu. Gdy przekroczymy tą objętość możemy zacząć odczuwać ból, a nawet…
-
Dlaczego wypadają nam włosy?
Marzeniem każdego są gęste, lśniące i zdrowe włosy. Gdy widzimy, że zaczynają nam wypadać, od razu odczuwamy niepokój. Przyczyn wypadania włosów jest wiele. To powszechny problem dotyczący milionów ludzi na całym świecie. Włosy są tzw. „papierkiem lakmusowym” organizmu i odzwierciedlają jego kondycję zdrowotną. Gdy zaczynają wypadać to dla nas pierwszy sygnał do zadbania o siebie rozpoczynając od diagnostyki zdrowia. Nie wolno go bagatelizować, ponieważ wczesna reakcja może zapobiec innym poważnym problemom…
-
5 ziół, które mają właściwości oczyszczające oskrzela
Oskrzela są ważnym elementem dolnej części układu oddechowego. Znajdują się pomiędzy tchawicą, a oskrzelikami. Tak zwane drzewo oskrzelowe połączone jest bezpośrednio z płucami, gdzie trafia powietrze. Im lepsza kondycja dróg oddechowych tym sprawniej mogą podejmować walkę z patogenami. Warto dbać o płuca i oskrzela zarówno poprzez unikanie obszarów o podwyższonym poziomie zanieczyszczeń w powietrzu, używanie oczyszczaczy powietrza w domu, ale także pijąc naturalne napary z ziół, które mają działanie wzmacniające…
-
Otyłość ukryta, czyli syndrom TOFI
Syndrom TOFI możemy rozszyfrować z angielskiego skrótu „thin outside – fat inside”, czyli po polsku szczupły na zewnątrz, a otyły wewnątrz. Syndrom TOFI, nazywany otyłością ukrytą, to stan, w którym organizm magazynuje tkankę tłuszczową wewnątrz narządów wewnętrznych oraz przestrzeniach między nimi, a nie widocznie pod skórą. Osoby z syndromem TOFI mają prawidłową masę ciała, ale bardzo otłuszczone narządy wewnętrzne. Przyczyną Syndromu TOFI jest nieprawidłowe odżywianie: Posiłki, które są zbyt obfite…
-
Weightism, czyli dyskryminacja z powodu otyłości
Każdy z nas jest inny, różnimy się płcią, rasą, orientacją seksualną, poglądami politycznymi, wyznaniem, charakterem i wieloma innymi czynnikami, które sprawiają, że jesteśmy unikatowi. Niestety są to również przyczyny dyskryminacji i agresji wywoływanej u innych na skutek naszej odmienności. W ostatnim czasie pojawił się nowy problem, czyli nietolerancja wobec osób otyłych. Globalnie problem ten został sklasyfikowany jako WEIGHTISM. Polskie statystyki 16 lat temu WHO…
-
Stres przyśpiesza oznaki starzenia
Przewlekły stres doprowadza nasz organizm do wyczerpania. Nie tylko pogarsza kondycję naszego organizmu wewnątrz, ale też wpływa na nasz wygląd zewnętrzny, czyli kondycję skóry i przyśpiesza oznaki starzenia. Każdy z nas indywidualnie reaguje na stresory i inne techniki radzenia sobie ze stresem pozwalają nam zmniejszyć napięcie. Ważne jest, żeby świadomie podchodzić do tematu stresu, ponieważ nie jest czynnikiem przyśpieszającym oznaki starzenia, ale także skraca nasze życia, a naszym celem jest żyć…
-
Otyłość pogarsza pamięć
Brytyjscy naukowcy z UCL Institute of Epidemiology & Health Care przeanalizowali związek pomiędzy wskaźnikiem BMI, a demencją. Ich wyniki opublikowane w International Journal of Epidemiology wskazują na to, że zbędne kilogramy pogarszają naszą pamięć i zdolność do zapamiętywania. Brytyjskie badania nad otyłością i pamięcią W badaniu wzięło udział 6582 Brytyjczyków w wieku 50+. Na początku przeanalizowano diagnozy lekarskie, raporty informacyjne i statystyki dotyczące pobytów w szpitalu, żeby stwierdzić ile osób…
-
Prezentownik Studia Zdrowia
Przygotowaliśmy dla Was w tym roku wyjątkowy prezentownik na Święta 2020. Znajdziecie w nim inspiracje na prezent dla siebie i swoich bliskich. Rok 2020 dobiega końca. Podaruj swoim bliskim zdrowie i zdrowe zmiany, które jednocześnie będą postanowieniami noworocznymi. Juice Plus + Produkty Juice Plus + Complete są optymalne dla osób będących stale w ruchu, uprawiających sport, podróżujących lub biorących udział w licznych spotkaniach. Nasze…
-
Od czego zależy odporność?
Odporność organizmu jest tarczą przeciwko chorobom i drobnoustrojom, z którym mamy styczność na codzień. Jeżeli zachorujemy, zapewnia nam optymalne funkcjonowanie organizmu i jak najszybsze zwalczenie choroby. Jest to szczególnie ważne w przypadku chorób, na które nie ma jeszcze leków czy szczepionek. Co wpływa na obniżenie odporności? Nieprawidłowe odżywianie Niedostateczna ilość snu Palenie papierosów Nadużywanie alkoholu Brak aktywności fizycznej Przewlekły stres Przewlekle zmęczenie Odpowiednie odżywianie Produkty spożywcze zapewniają nam zestaw…
